Journal de JoelPH, 08 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2014
105,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 15,4 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2014:
1915 kcal Gras: 78,03g | Prot: 128,06g | Glu: 179,90g.   Petit Déjeuner: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Déjeuner: Tesco Finest Butternut Squash, Honey & Sage Soup, Marks & Spencer Free Range Egg Mayonnaise Sandwich. Dîner: Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Asda Butcher's Selection Sirloin Steak, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. Snacks/Autre: Wrigley's Extra Spearmint Sugarfree Gum, Pepsi Pepsi Max (Can), Tunnock's Caramel Wafer, Coca-Cola Diet Coke (Can), Flora Light, Nairn's Fine Milled Oatcakes. plus...
2608 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine



     
 

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