Journal de Oktay Selvi, 17 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 novembre 2022
65,8 kg Perdu jusqu'à présent: 28,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 novembre 2022:
2445 kcal Gras: 54,09g | Prot: 73,49g | Glu: 427,21g.   Petit Déjeuner: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dîner: Serel Tahin Helvası Sade, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, İncir Reçeli, Ekmek, Makarna, Taze Fasulye, Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Snacks/Autre: Mandalina, Nimet Kepekli Ekmek, Nutella Nutella. plus...
1616 kcal Exercice: Repos - 17 heures et 53 minutes, Dormir - 6 heures et 7 minutes. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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