Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 novembre 2014
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96,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 33,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3108 kcal
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Gras: 72,01g | Prot: 174,39g | Glu: 460,54g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Whey Perfection, NOW Omega-3, Body & Fit Ultra Fine Oats. Déjeuner: Jogging Magere Kwark, Estella Speculaasbrokken. Dîner: AH Ijsbergsla, Inproba Sweet Chili Sauce, Witte Rijst, Mama Mancini Pizza Margherita, Jogging Magere Kwark. Snacks/Autre: First Choice Cola Light, Koffie, Body & Fit Whey Perfection, Appel. plus...
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3623 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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