Journal de powerdoc, 21 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2022
110,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2022:
1641 kcal Gras: 69,20g | Prot: 150,06g | Glu: 107,30g.   Petit Déjeuner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Эдам, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яйцо. Déjeuner: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Autre: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Финик. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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