Journal de robbievos, 21 nov. 22

valt mee , had een onrustige week .
nieuwe week gaan we maar weer voor een betere 💪.
wens iedereen weer succes deze week 🙂

groetjes Robbie....

98 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

467 kcal

Gras: 7,54g | Prot: 29,49g | Glu: 65,05g.   Petit Déjeuner: Jumbo Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, ERU Smeerkaas Balans 15+. Déjeuner: AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Plus Belegen Kaas 30+. Snacks/Autre: Leidingwater, Koffie, Koffie. plus...

2771 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...