Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2022
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133 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 33 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2059 kcal
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Gras: 66,74g | Prot: 223,91g | Glu: 141,66g.
Petit Déjeuner: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Déjeuner: Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Snacks/Autre: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Bom Leite Requeijão Light, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). plus...
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4148 kcal
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Exercice:
Cardio - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de dfa27
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