Journal de PapYonca7, 22 nov. 22

Severek aldığım kiloları geri veriyorum 😅😅
70,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.    Reste à parcourir: 5,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2022:
1665 kcal Gras: 86,34g | Prot: 86,70g | Glu: 138,47g.   Petit Déjeuner: Tarçın, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tel Peyniri, Yeşil Zeytin. Dîner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bazlama, Şehriye Çorbası, Kıyma, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Autre: Kırmızı Lezzetli Elma, Salep, Nescafe Sütlü Köpüklü. plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine



     
 

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