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Dois dias sem treinar seguidos (Domingo e segunda)
Aflição pq ja estava conformada que havia subido de peso e então a surpresa: A media se manteve de queda! 🥰🥰🥰
As medidas nao mudaram em nada, mas aparentemente estou me achando mais definida 😍
Nao me lembro a última vez que vi 68 na balança, que emoção ♥️♥️♥️
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1406 kcal
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Gras: 49,14g | Prot: 113,96g | Glu: 142,05g.
Petit Déjeuner: Morangos, Atlhetica Creatina, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito. Collation: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmara, Qualitá Nozes sem Casca. Déjeuner: Pepino (Descascado), Alface, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Goûter: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. Souper: Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Crepioca. plus...
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2031 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 10 minutes, CrossFit - 50 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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