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A good day yesterday, productive at work, exerciced 45' before supper. Weight on a plateau... again. But I am determined to do this.
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65,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1772 kcal
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Gras: 62,27g | Prot: 83,07g | Glu: 225,99g.
Petit Déjeuner: Bran flakes , papaya, skim milk. Déjeuner: beef, vegetable soup, greens, white rice. Dîner: seeds, white rice. Snacks/Autre: skim milk. plus...
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1801 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 19 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes. plus...
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poids stable
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