Journal de danielcamalhao, 23 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2022
86 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2022:
2884 kcal Gras: 120,51g | Prot: 189,61g | Glu: 263,96g.   Petit Déjeuner: Abatanado, Abatanado, Prozis Zero Wafer Baunilha, Prozis Protein Milk Chocolate Prozis. Déjeuner: Abatanado, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Angus Hambúrguer Novilho, Angus Hambúrguer Novilho. Dîner: Romã, Café Descafeinado, Clementinas, Nabo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Danone Iogurte Liquido Corpos Danone Frutos Exóticos, Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Panrico Pão de Forma, Peras, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Maçãs Fuji, Clementinas, Continente Banana, Continente Banana. plus...
2419 kcal Exercice: RPM - 30 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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