Journal de Ouchikh, 10 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2014
75,3 kg Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg.    Reste à parcourir: 6,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2014:
577 kcal Gras: 18,10g | Prot: 42,54g | Glu: 58,59g.   Petit Déjeuner: Fruit d'Or Pro Activ, Candia Lait Écrémé Silhouette, Cracotte Cracotte Matin, Nestlé Bonjour. Déjeuner: Alsace Lait Fromage Blanc sur Lit de Myrtille, Casino Moules Marinières. plus...
2190 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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