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조냥이
Journal
24 nov. 22
Journal de 조냥이, 24 nov. 22
Profil de 조냥이
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 novembre 2022
58,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
32,6 kg
.
Reste à parcourir:
4,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 novembre 2022:
4537 kcal
Gras: 66,03g | Prot: 128,31g | Glu: 680,45g.
Petit Déjeuner:
사과, 미주라 토스트, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 삶은계란, 필라델피아 크림치즈.
Déjeuner:
낙지젓갈, 무김치, 삶은계란, 순두부찌개, 밥.
Dîner:
대패삼겹살, 순살치킨, 청하 청하, 쫄면, 골뱅이무침.
Snacks/Autre:
고구마말랭이.
plus...
1750 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
옴마야~~~무슨 일이 있으셨나요??? 대단한 감량
23 nov. 22 par le membre:
휘리아나
👍👍👏👏👏👏 열심히 하신 보상이쥬~ 너무 장하셔요~♡
23 nov. 22 par le membre:
khj-016(밥반선생)
wow~🤩 👏👏👏
23 nov. 22 par le membre:
howtoday
감사합니당!!!🥰🥰 올해 목표 도달이 멀지 않았…ㅎㅎㅎ 더 열심히 달려보겠슙니댱😉👍🏻감사합니당 모두모두 즐거운 하루 보내세용!!🙂🤍
23 nov. 22 par le membre:
조냥이
와 엄청나게 감량 하셨네요~~!!!👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍
23 nov. 22 par le membre:
STAROOO(팻스타)
우왓! 감량까지 얼마나 노력하셨을까요.. 엎으로도 목표치까지 홧팅입니다!🏃♀️
24 nov. 22 par le membre:
suen417
Historique de poids de 조냥이
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