Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2014
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85,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3045 kcal
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Gras: 114,09g | Prot: 127,66g | Glu: 388,26g.
Petit Déjeuner: Palha Italiana, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nutrella Supreme Frutas, Grãos e Castanhas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Andorinha Brioche de Parmesão, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Autre: Lacta Lactinha Amendoim (18g), Nabisco Club Social Bacon, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Polenguinho Polenguinho Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Andorinha Brioche de Parmesão, Cenouras. plus...
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2626 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Natation (Lent) - 45 minutes, Repos - 17 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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