Journal de Ouchikh, 11 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2014
74,9 kg Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.    Reste à parcourir: 5,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2014:
238 kcal Gras: 6,05g | Prot: 9,80g | Glu: 33,94g.   Petit Déjeuner: Nestlé Bonjour, Candia Lait Écrémé Silhouette, Cracotte Cracotte Matin, Fruit d'Or Pro Activ. plus...
2497 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 57 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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