|
занимаюсь пока что дома по программе Хлои Тинг, ходить немного больше стала 8 тыс.шагов получается плюс осваиваю йогу. кушаю немного, чтобы был дефицит. до 1200 ккал иногда 1200, но редко.
|
51,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
512 kcal
|
Gras: 17,76g | Prot: 16,18g | Glu: 74,27g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Колбасой, Гречка Отварная. Déjeuner: Чай. Dîner: Плов, Чай с Молоком. Snacks/Autre: Красное Яблоко. plus...
|
poids stable
|