|
mau nanya dong,saya kan suka sepedaan cuma berhubung bayinya lagi aktif aktifnya jadi gk bisa kemana mana.. alhasil hanya sepedaan di dalam rumah itu pun bukan pake sepeda khusus cuma pake sepeda mini aja.. menurut kalian itu sama aja apa gamna..
|
53 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1049 kcal
|
Gras: 23,26g | Prot: 27,76g | Glu: 185,02g.
Petit Déjeuner: Tempe Orek, Nasi Putih. Déjeuner: Tempe Orek, Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Pisang Mas, Bakwan, Good Day Mocacinno. plus...
|
|
1625 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|