Journal de Rifat TERZİ, 28 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2022
105,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.    Reste à parcourir: 30,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2022:
1270 kcal Gras: 59,05g | Prot: 73,91g | Glu: 115,05g.   Petit Déjeuner: Yulaf Unlu Turta. Déjeuner: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dîner: Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Autre: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Gün Kurusu, Badem, Migros Çiğ Fındık, Ceviz. plus...
2568 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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