:-)))
Bald fällt die 90.... Wahnsinn. 😊 (Und das obwohl ich mich Inzwischen von 1400 auf 1600 hochgeschraubt habe und der tgl. Mittelwert schon bei knapp 1700 liegt)
Ich wünsche euch allen einen erfolgreichen Tag, mit viel ☀ und wenig 💨💦☔
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90,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 15,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1557 kcal
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Gras: 90,50g | Prot: 67,86g | Glu: 117,73g.
Petit Déjeuner: Vollmilch Joghurt, Speisequark 20 %, Mandarin-Orangen, Honig, Bananen. Dîner: Strauchtomaten, Natives Olivenöl Extra, Spiegelei, Sesam Knäckebrot, Kürbiskern, Margarine, Paprika Chili, Roter Heringssalat, Sandwich Vollkorn. Snacks/Autre: Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Leitungswasser, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. plus...
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2843 kcal
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Exercice:
Assis - 9 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
12 nov. 14 par le membre: marcothebrain
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Toll! ...Weiterhin viel Erfolg.
Du schaffst das :-)
12 nov. 14 par le membre: maxitipsi
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Ohne diese Community (die mich enorm motiviert) wäre ich bestimmt noch nicht so weit, deshalb erstmal ein dickes DANKE an euch. :-) Und was soll ich sagen... ich war heute mit einer Freundin in der stadt, auch mal bissl wg neuer Klamotte kucken, und es gibt dort jetzt wieder Hosen in meiner Grösse ! Und zwar normale Hosen, nicht die Schummeldinger mit elastischem Bündchen. Uuuund, es ist nicht die Hose mit der grössten Grösse aus ihrem Sortiment. Und es war auch kein Übergrösse Geschäft. Einfach nur herrlich. 😁😊
12 nov. 14 par le membre: JustMe_HH
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Prima :)!! Nur weiter so!
12 nov. 14 par le membre: murane
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Kann das Kompliment nur an dich zurück geben, da du ja Teil dieser tollen Community bist. Finde ich super, dass dir das Einkaufen wieder Spaß macht. An diesen kleinen Dingen merkt man erst, warum sich die ganze Sache mit dem regelmäßigen Eintragen der Kalorien, so lohnt... :)
12 nov. 14 par le membre: Everlost
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Hut ab, JustMe_HH , und weiter so :-) . Ich kann das nur bestätigen, Fatsecret ist eine tolle Sache . Wie mal beschrieben, habe ich alles handschriftlich aufgelistet und es war eine unglaubliche Arbeit . Aber diese unglaubliche Arbeit hat sich gelohnt : 27 KG runter !!!! Durch Fatsecret habe ich es alleine dieses Jahr auf 20 KG Gewichtsverlust geschafft . Ich bin auch sehr froh, eine Möglichkeit gefunden zu haben, was die Kontrolle einfacher macht . Hilft enorm :-) Ich freue mich für Dich und Du schaffst das ganz bestimmt, Kleine ♥♥♥♥
12 nov. 14 par le membre: AirlineGirl72
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Auf den Tag freu ich mich auch schon, einfach irgendwo eine Hose kaufen zu können.
12 nov. 14 par le membre: jadzia1969
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@ Jadzi 1969: Die Hose, die ich jetzt (wieder) tragen kann, schleppe ich seit ca. 2009... 2008 fing es mit dem richtig dick werden an. Dann passte selbst diese Hose nicht mehr. Und selbst in der Männerabteilung fand ich nix mehr für mich und bin eine gefühlte Ewigkeit in Jogginghosen oder Nickihosen rumgelaufen. Man fühlt sich irgendwie ausgestossen, gemobbt von der Bekleidungsindustrie bzw den Geschäften, die teilweise nur bis Gr. 44 verkaufen. Ich hätte es nie für möglich gehalten, das die Beschaffung einer ordentlichen Hose für mich mal so schwierig und doch so wichtig sein könnte. Ich drück dir feste die Daumen das es nicht mehr lang hin ist, bis du dir deine erste "normale" Hose kaufen kannst.
12 nov. 14 par le membre: JustMe_HH
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@ Everlost: Ich geniesse diese kleinen Anzeichen der Besserung aus vollem Herzen und zieh daraus viel Kraft. Bin auch gelassener geworden inzwischen. Und positiver in der Einstellung. :) @ AirlineGirl: Wow, alles handschriftlich zu notieren und einzeln nachzuschlagen ist ne starke Leistung und zeigt das du Biß hast. Ich weiß nicht ob ich das gepackt hätte... da ist die App doch schon sehr komfortabel und ohne sie wäre ich nicht, wo ich jetzt bin, da bin ich mir relativ sicher. LG in die Nachbarstadt :-*
12 nov. 14 par le membre: JustMe_HH
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12 nov. 14 par le membre: Deb_N
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Historique de poids de JustMe_HH
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