Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2022
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105 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2970 kcal
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Gras: 101,56g | Prot: 121,41g | Glu: 383,51g.
Petit Déjeuner: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Couve Manteiga Refogada, Sprite Sprite Refrigerante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Baião de Dois. Snacks/Autre: Sorvete Itália Picolé Chocomenta, Pastel de Banana, Profit Creatina. plus...
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4313 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures, Vélo d'appartement - 15 minutes, Spinning - 15 minutes, Ménage - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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