Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2014
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71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1231 kcal
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Gras: 65,90g | Prot: 76,54g | Glu: 85,54g.
Petit Déjeuner: Abacaxi, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês, Sadia Mussarela. Déjeuner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Dîner: Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Autre: Croissants de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), M&M's Chocolate Ao Leite, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. plus...
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2264 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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