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Also bei mir ist mau mit Erfolg, seit 5 Wochen Gewicht nicht runter, obwohl ich im Schnitt 500 bis 700 kcal am Tag einspare. Sport mach ich seit 4 Wochen auch, moderat, aber immerhin. So langsam sollte sich was tun am Gewicht...
hat einer Erfahrungen mit Smart Hula Hoop, habe ich mir jetzt geholt und 3 mal probiert, sb noch Schwierigkeiten in der Anwendung, mal gucken. Nach rechts geht mittlerweile ganz gut, da schaff ich schon so 70 Umdrehungen am Stück, nach links irgendwie gar nicht.
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93,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 24,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1898 kcal
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Gras: 86,82g | Prot: 84,13g | Glu: 205,52g.
Petit Déjeuner: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Déjeuner: Pflaumen, Gemüsepfanne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Beete. Dîner: Ja! Mozzarella, Aldi Datteltomaten, Milbona Quark 20%, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot . Snacks/Autre: Plätzchen. plus...
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3151 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Rameur - 12 minutes, Repos - 22 heures et 23 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Hula Hoop - 30 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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