Journal de newka, 13 nov. 14

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\o/

98,5 kg Perdu jusqu'à présent: 26,5 kg. Reste à parcourir: 40,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2014:

690 kcal

Gras: 20,74g | Prot: 39,63g | Glu: 82,33g. Petit Déjeuner: Nestlé Chamyto Big. Déjeuner: Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Ducoco Leite de Coco, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface de Folha Verde. Dîner: Contra-filé, Arroz Branco, Alface de Folha Verde. Snacks/Autre: Santa Helena Paçoca Diet, Arroz Doce. plus...

2898 kcal

Exercice: jump - 15 minutes, Ménage - 30 minutes, hidroginástica - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

WOW !!!

13 nov. 14 par le membre: rogerpaixao

-0,5 lindooo kkkkk

13 nov. 14 par le membre: newka

Já já me passarás... ;)

13 nov. 14 par le membre: rogerpaixao

Arrasou! Parabéns!

13 nov. 14 par le membre: brunanurb

Falta mto para chegar nos seus 92kg de gostosura Roger!! E o processo é lentooo...de vagar e sempre!

13 nov. 14 par le membre: newka

Mas é só perseverar mulher... se tá chegando... ;)

13 nov. 14 par le membre: rogerpaixao

Parabéns!!!! \o/

14 nov. 14 par le membre: BÁRBARA MAGRINHA

uhuuuuuuuuuu :D

14 nov. 14 par le membre: Alinemarquesa

Obrigada!!

14 nov. 14 par le membre: newka


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