Journal de burcinbostanoglu33, 01 déc. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2022
69,3 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 4,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2022:
2201 kcal Gras: 87,25g | Prot: 113,08g | Glu: 248,19g.   Petit Déjeuner: Mevsim Salata, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Dîner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Zeytinyağı. Snacks/Autre: Fıstık Ezmesi, Kenton Kakaolu Puding, Yaban Mersini, Tam Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Patlamış Mısır, Muhallebi, Fıstık Ezmesi, Yağsız Patlamış Mısır, Hurma. plus...
1688 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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