Journal de JoelPH, 15 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2014
103,8 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.    Reste à parcourir: 13,5 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2014:
1813 kcal Gras: 69,53g | Prot: 93,10g | Glu: 204,20g.   Petit Déjeuner: McVities Digestive Wheat Biscuits, Celebrity Slim Caramel Shake. Déjeuner: Zippy's Oxtail Stew, Egg, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Heinz Salad Cream, Roll (Home Recipe or Bakery). Dîner: Sukhi's Green Curry Chicken, Tandoor Chef Tandoori Chicken Samosa, Co-Op Naan Bread, Sharwood's Poppadoms, White Rice. Snacks/Autre: Wrigley's Extra Spearmint Sugarfree Gum, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Flora Light. plus...
2549 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine



     
 

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