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Back home. It's always hard to find good food choices when away, but I did the best I could under the circumstances.
Bought some extra weights to increase challenge for upper body workouts.
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65,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1122 kcal
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Gras: 22,16g | Prot: 53,54g | Glu: 192,79g.
Petit Déjeuner: skim milk, All-Bran Extra Fiber. Déjeuner: orange, mackerel, white rice, greens. Dîner: papaya, greens, white rice. Snacks/Autre: tangerine, skim milk. plus...
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1882 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 33 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 27 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes. plus...
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poids stable
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