|
По каким то⁉️ рассчётам 📈 с просторов интернета 💻 мой идеальный вес⏲️ должен составлять ❗58, 7❗
Я так сразу забила эту цифру, как ❤желаемый ⏲️вес.
И вот теперь очень интересно🤔💭
Имеет ли место это быть⁉️
И что для этого нужно сделать ⁉️
Какие же колоссальные усилия нужно приложить, на какой минимум нужно уйти, чтобы этого добиться⁉️
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 119,65g | Prot: 93,87g | Glu: 27,23g.
Petit Déjeuner: Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы, Кекс🍰 с авокадо, 🍧Десерт🍮, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сладкий Красный Перец, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-хлеб, Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Конфетки с фундуком. Déjeuner: Пятерочка Апельсин, Кофе, Магнит Трюфель без Сахара. Dîner: Борщ с Говядиной, Индилайт Филе Голени Индейки, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем. Snacks/Autre: Maar Тыквенные Семечки, Чибо Кофе без Сахара, Зеленый Попугай Семечки Отборные. plus...
|
|
2014 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 53 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 35 minutes, Repos - 13 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
питаюсь по не строгому Кето, медленно перехожу на ИГ, убавила КК в рамках разумного. А ещё прочитала, что КК нужно рассчитывать исходя из идеального веса или сухой массы⁉️Для меня это сильный ребус 🤪
08 déc. 22 par le membre: КравНатПет
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de КравНатПет
|