|
wczoraj: bieganie i siłka
dzisiaj: praca, praca, praca
3km biegu na lekkości. Waga spada -> to zdecydowanie łatwiej się biega.
Muszę rozdzielić bieganie od siłki i atakować 5km. Czas goni, ale trening naprawdę przynosi efekty💪👍
|
113,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
poids stable
|