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Bin ouais, je savais bien, ça descend. Au début tout feu 🔥 tout flammes 🔥, manger à temps plein, commencer à prendre du poids, se sentir plein d'énergie ; pour comme prévu, manger moins car le corps refuse, trop rassasié, impossible d'en rajouter même avec la meilleure volonté du monde, perdre plus de poids que gagné précédemment, pfff... Mais non ! Allez hop ! On s'y remet ! Mange, Daniel, mange ! Un ! Deux. Un ! Deux. Un ! Deux.... pfff facile à dire, difficile à faire
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66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1566 kcal
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Gras: 48,25g | Prot: 52,08g | Glu: 226,79g.
Encas: Café, Eau de Robinet. Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Déjeuner: Monique Ranou Taboulé à l'orientale. Goûter: Banane. Apéritif: Chabrior Pain de Mie Complet, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans. Dîner: Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Chabrior Pain de Mie Complet. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
09 déc. 22 par le membre: coralie fleur
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09 déc. 22 par le membre: Jo lapin
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Merci Coralie, merci Jo.
Ça fait du bien de ne pas être seul 🧡💪
09 déc. 22 par le membre: Danielcomplètementàl'ouest
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Comme je te l'ai écrit sur mon post, si tu n'es pas allergique, mange des noix (de toutes sortes), noisettes, amandes, cacahuètes...
Tu peux te faire des crêpes, gaufres, pancakes... et les garnir de beurre de sésame, de beurre de cacahuètes, de pâte à tartiner...
09 déc. 22 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Pas soucis pour les crêpes, d'ailleurs je vais peut-être préciser Danieltoutàl'ouest, ou mieux, Danielcomplètementàl'ouest 😄, au pays des crêperies 😁
Par contre pour les gouinffres, heu non les gauffres, tout reste à apprendre
10 déc. 22 par le membre: Danielcomplètementàl'ouest
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Tu peux aussi ajouter des purées d'oléagineux (par exemple à tes flocons d avoine) elles sont très caloriques et de grande qualité nutritionnelle
10 déc. 22 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Merci PlaisirEnCuisine. Je vais essayer 🙂
11 déc. 22 par le membre: Danielcomplètementàl'ouest
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Historique de poids de Danielcomplètementàl'ouest
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