|
я по-ходу одноразовым питанием сел на массу,либо у меня мужские"эти дни",не пойму,неужели такой профицит по калориям,или организм готовится к холодам и накапливает жир,во всяком случае кубики ещё есть,но что то мне подсказывает,что продолжая в таком же духе они исчезнут,а вот зато силовые растут,не по дням,а по часам.
Соотечественники,добра вам,здоровья и скорейшей нашей ПОБЕДЫ!!!
|
74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Prenant 3,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Если вы потребляете все теже калории но один раз это не должно влиять, в теории, на практике похоже другое. Может действительно на массонабор пошли? Если увеличились силовые, веса подняли то похоже что да. Наврядли, это сало прилипло, вода, Мышцы. Интересно было бы глянуть отчёт смарт весов если они есть🤷♀️
10 déc. 22 par le membre: wkvarchula
|
Увы,Леночка,смарт весами я не обзавёлся,всё по классике.Скорее всего весь сыр-бор в первышении калорий,наивно полагая что одиним приёмом пищи буду не в силах превысить желаемый калораж,ан нет практика вкрадчиво шепчет,что самообман плохая привычка,и её следует искоренять,и снова придирчиво считать злосчастные калории.
10 déc. 22 par le membre: tovarishArtem
|
Ааааааа, так вы на глаз начали питаться. Да, самообманом мы все грешны)
Иногда закину один -два орешки, что там по калориям фигня, а потом ещё 1-2. Так и 200 калорий легко.
10 déc. 22 par le membre: wkvarchula
|
Без кухонных весов - легко ошибиться, а даже +200+500 ккал уже профицит.
Мышцам для роста не нужно +2000 ккал. Им хватает постоянных тренировок и не большого дефицита.
Так же голодание повышает гормон роста!
Вот и результат в силовых!)
Профицит+гормоны+тренировки.
10 déc. 22 par le membre: ИванКувычка
|
Логично всё расписали,Иван, так тому и быть.
11 déc. 22 par le membre: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tovarishArtem
|