Journal de LaShuan, 23 août 09

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Just as I expected...a temporary weight loss...oh well wishful thinking. I will keep doing what I am doing. I ahve enjoyed these two days off...however I am ready to get back to my exercise routine.

Yesterday's work out - None

Measurements
Body Fat% - 24.6
Muscle Mass% - 41.5
Body Water% - 57.1
Bone Mass - 4.8 lbs

62,8 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg. Reste à parcourir: 3,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 août 2009:

1544 kcal

Gras: 42,85g | Prot: 78,80g | Glu: 225,80g. Petit Déjeuner: egg, 1/3 Less Fat Cream Cheese. Déjeuner: arnolds whole wheat bread, APPLE, fat free cheese, fat free bologna. Dîner: rice, Corn on the cob, Wild Channel Catfish. Snacks/Autre: Fiber One Chewy Bars, chex mix. plus...