Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2022
|
94,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 42,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
712 kcal
|
Gras: 38,43g | Prot: 48,64g | Glu: 40,00g.
Petit Déjeuner: Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Говяжья, Gallina Blanca Быстросуп Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Déjeuner: Белая Дача Зелень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Хлеб. Snacks/Autre: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Якобс Кофе 3 в 1. plus...
|
Perdant 3,0 kg par Semaine
|
 Commentaires
Посмотрел вашу историю, Вы молодец огромный👍. Вы чисто на подсчёте калорий или физ нагрузка тоже присутствует?
11 déc. 22 par le membre: Слабак85
|
Только подсчёт калорий, физ нагрузка минимальная ( бытовая ). Спасибо за вопрос))
11 déc. 22 par le membre: АнтиЖир228
|
Я в этом приложении уже второй раз, худеть не получается совсем, работа сидячая. Но цель по шагам в день 12000, калории считаю, движение практически нет.
Думаю ещё ограничить калории или шаги увеличить.....🤷🤷🤦
12 déc. 22 par le membre: Слабак85
|
Я посмотрел, ты всего 5 дней как начал. Поставь себе цель продержаться месяц, главное головой пойми, что быстро не получится похудеть, ни притекать обстоятельствах. На твоём месте я бы себя в еде ограничил, так как каждый день кушать меньше калорий - для меня проще, чем заставить себя больше ходить. Не изменившись внутри - не изменишься снаружи.
12 déc. 22 par le membre: АнтиЖир228
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de АнтиЖир228
|