Journal de melikersin, 13 déc. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2022
60,7 kg Perdu jusqu'à présent: 26,3 kg.    Reste à parcourir: 0,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2022:
2366 kcal Gras: 128,82g | Prot: 98,78g | Glu: 218,22g.   Petit Déjeuner: Elma, Kahve, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kakaolu Fındık Kreması, Patatesli Börek, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Zencefil, Limon Suyu. Déjeuner: Salça, Maş Fasulyesi, Arbella Arpa Şehriye, Ovadan Baldo Pirinç, Kıyma, Altınkılıç Kefir. Dîner: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yeşil Elma, Fırında Köfte. Snacks/Autre: Tamek Kahvaltılık Sos, Elma, Fıstık Ezmesi, Limon Suyu, Yeşil Çay, Beypazarı Sade Maden Suyu. plus...
2378 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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