|
вчера после болезни первый раз сходила в тренажёрку, наконец то✨🌟🤙 хоть сил было маааало, всё равно, такой кайф!
похудела после болезни, надо набирать мышечную массу, блин, но для этого сначала в тонус надо прийти, потом веса, эх, работы на полгода
|
65,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2244 kcal
|
Gras: 109,10g | Prot: 105,70g | Glu: 210,86g.
Petit Déjeuner: Йогурт Домашний, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок, SPAR Багет с Луком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Hochland Сыр Полутвердый Грюнландер Фасованный. Déjeuner: Subway Саб с Тунцом. Dîner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Сыром, SPAR Багет с Луком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. plus...
|
|
2143 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|