|
В среду была 1 полноценная трен в зале за 2 с лишним года. На теле нет места, где не болит😂 залило тоже хорошо, почти 1,5 кг) верю, что сольётся после адаптации.
Тренер сказал, что худеть не надо, надо укрепляться. И калории повышать больше 2х тыс. потихоньку пойду в этом направлении короче)
|
61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 84,29g | Prot: 34,96g | Glu: 214,72g.
Petit Déjeuner: Коркунов Конфета Белая Коллекция, Кукурузная Каша От Сух, Сернурский Сырзавод Сыр Голландский Премьер, Самокат Карбонад, Хлеб Белый. Déjeuner: Snickers Сникерс, Коркунов Шоколадные Конфеты, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|