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ai dit is niet de bedoeling...
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95,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4384 kcal
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Gras: 203,63g | Prot: 186,59g | Glu: 444,15g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats, NOW Omega-3. Déjeuner: Clever Cookies, Komkommer (Geschild), Wortelen, Dirk Extra Mager Gehakt, Hela Curry Kruiden Ketchup. Dîner: Mama Mancini Pizza Margherita. Snacks/Autre: Ben & Jerry's Fairly Nuts, Koffie, Body & Fit Whey Perfection, First Choice Cola Light. plus...
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4231 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 14 minutes, Assis - 4 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 10 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 7 heures et 46 minutes, Repos - 3 heures et 40 minutes, Ménage - 10 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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