|
Постоянство - признак мастерства!))) Правда, самая большая нагрузка у меня на этой неделе - переезд. Тут мне недавно открылась истина, какой-то добрый человек сообщил, что "длительная прогулка пешком" - это криво переведенная с английского "ходьба по пересеченной местности". Дык у меня каждое утро такая ходьба-бег до работы)))) 20 минут по местности пересеченной светофорами, подземными переходами, горками-пригорочками, бордюрами и ямками в асфальте))))))
|
50,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 80,66g | Prot: 94,81g | Glu: 158,36g.
Petit Déjeuner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Русский продукт Геркулес Монастырский, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные. Déjeuner: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Салат Мексиканский, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dîner: Хлеб Ржевский, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Новая Деревня Молоко 2,5%. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия, Good Food Миндаль Сушеный. plus...
|
|
1869 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 23 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 42 minutes, Debout - 2 heures et 35 minutes, Assis - 3 heures et 50 minutes. plus...
|
poids stable
|