|
Afgevallen wat niet moest. Denk dat ik toch nog te weinig calorieën tot mij neem. Zit nu op 1800 per dag. Kanttekening doe kantoorwerkzaamheden dus veel zitten. Wel 3 x per week naar de sportschool dat dan wel😁
|
69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 100,68g | Prot: 82,98g | Glu: 254,47g.
Petit Déjeuner: Milbona Volle Yoghurt, Crownfield Muesli Fruit And Nut, Koffie met Melk, Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Aldi Walnoten. Déjeuner: Milbona Belegen Plakken Goudse Kaas 48+, Dirk Sportbonkje, Lidl Salami. Dîner: Oliehoorn Fritessaus, Kania Tomato Ketchup, Snack Fan Mexicano, Jumbo Patat Frites, Remia Tomaten Ketchup. Snacks/Autre: Zoute Stokjes, Lotus Speculoos Koekje. plus...
|
|
2701 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 10 heures et 20 minutes, Assis - 4 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
Je kunt op Happyhealthy.nl je AMR berekenen, dan heb je een indicatie hoeveel kcal je nodig hebt. 1800 kcal lijkt mij ook te weinig, maar het hangt ook van je activiteitenniveau en lengte af.
19 déc. 22 par le membre: Antoinette loves food...
|
Dank je ik zal daar eens gaan kijken op die site 👍
19 déc. 22 par le membre: klaasdoornbos
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de klaasdoornbos
|