|
Slechte maand achter de rug (tov maand terug 0,2 kg gegroeid 😑), dat zie ik terug in mijn gewicht. Voel me grieperig. Vandaag nog gefietst, maar wilde voor geen meter. Rest van het jaar schade beperken en 2023 weer met frisse moed er tegenaan...... The only way is DOWN 💪🏽
|
112 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 95,05g | Prot: 105,88g | Glu: 207,60g.
Petit Déjeuner: Banaan, Suiker, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Déjeuner: Spek (Gekruid, Gebakken), Gebakken Ei, Blue Band Goede Start, Meergranenbrood. Dîner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham (Extra Dun), Blue Band Goede Start, Bruine Boterham. Snacks/Autre: Tosti met Kaas, Sojamelk, Melkan Roomboter Ongezouten, Krentenbol, Senseo Regular. plus...
|
|
5112 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 2 heures et 50 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Douche - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 54 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|