Journal de LittleRedFlatBack, 22 nov. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2014
133,3 kg Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.    Reste à parcourir: 42,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2014:
1584 kcal Gras: 57,47g | Prot: 109,90g | Glu: 123,98g.   Petit Déjeuner: Frigo 100% Natural String Cheese, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee, Grapes. Déjeuner: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Michelob Ultra Light Beer. Dîner: Cucumber (Peeled), Green String Beans, Hormel Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet Bourbon Maple. Snacks/Autre: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Tap Water, Apples , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger French Vanilla Cappuccino, Trader Joe's Natural Turkey Jerky. plus...
4639 kcal Exercice: Shopping - 4 heures et 30 minutes, Assis - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 2 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine


Commentaires 
Good for you!  
23 nov. 14 par le membre: Deb_N
The support is very much appreciated. 
23 nov. 14 par le membre: LittleRedFlatBack
look at you! :) 
23 nov. 14 par le membre: myawethinTICself

     
 

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