Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 décembre 2022
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76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1508 kcal
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Gras: 73,00g | Prot: 75,24g | Glu: 137,36g.
Petit Déjeuner: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Déjeuner: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Farofa de Ovo, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Heinz Maionese, Salpicão de Frango. Snacks/Autre: Salgadinho de Festa, Banoffe. plus...
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2194 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Entraînement en Circuit - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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