Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 novembre 2014
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95,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2979 kcal
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Gras: 96,40g | Prot: 230,11g | Glu: 310,35g.
Petit Déjeuner: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats, NOW Omega-3. Déjeuner: Aldi Tijgerbrood Volkoren, Dirk Extra Mager Gehakt, Hela Curry Kruiden Ketchup, Ei. Dîner: Jogging Magere Kwark, AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Unox Gelderse Rookworst, Jogging Magere Kwark. Snacks/Autre: Klene Muntdrop Suikervrij, Koffie, First Choice Cola Light, Aldi Volkoren Beschuit, Jogging Magere Kwark, Appel, Helaes Pindakaas. plus...
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2969 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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