Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 décembre 2022
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2099 kcal
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Gras: 59,79g | Prot: 56,58g | Glu: 344,31g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Amy's Black Bean Burrito, Egg Roll with Beef and/or Pork. Dîner: Veestro Farro Ragout, Hannaford Asparagus Spears, Butter, Mashed Potato, White Bread. Snacks/Autre: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. plus...
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2396 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 3 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 12 minutes. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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