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A minha meta era chegar aos 80kg antes do Ano Novo, e eu consegui!! Mais uma meta conquistada🎉🥰❤️
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 27 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1448 kcal
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Gras: 54,35g | Prot: 84,62g | Glu: 164,07g.
Petit Déjeuner: Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó, Granola, Aveia em Flocos. Déjeuner: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Turma da Mônica Maçã, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas. plus...
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2133 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Glúteos/inferiores - 1 heure et 11 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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