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neck 13
chest 36 (goal 34)
waist 28 (goal 25)
naval 30 (goal 26
hips 35 (goal 34)
thigh 20 (goal 18)
calf 13.5 ( goal 13)
bicep 11 (goal 10)
forearm 9
wrist 6
body fat 24.46% (goal 19%)
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63,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1713 kcal
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Gras: 91,93g | Prot: 109,19g | Glu: 136,56g.
Petit Déjeuner: Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Déjeuner: Great Value Roast Beef, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla, Kraft Light Mayonnaise. Dîner: Great Value Light Butter Popcorn, Beef Stew. Snacks/Autre: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla, Salsa, Sour Cream, Guacamole, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. plus...
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3722 kcal
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Exercice:
Spinning - 25 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Stepper - 1 heure, Étirement (Yoga) - 40 minutes, metabolism - 2 minutes, Samsung Health - 12 heures et 13 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Conduire - 2 heures, Ménage - 3 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 3 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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