Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2023
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1538 kcal
|
Gras: 51,74g | Prot: 93,80g | Glu: 172,95g.
Petit Déjeuner: Cebolas, Tomates, Vitarella Bolacha Água, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Déjeuner: Laranja Pêra, Quatá Queijo tipo Reino, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quero Ervilha, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Empadão de Camarão, Ovo Cozido, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Tirolez Creme de Ricota, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Autre: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Hirota Guioza de Frango. plus...
|
|
2064 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|