Journal de Jeroenlouis, 04 janv. 23

31% vet

87 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 15 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 janvier 2023:

530 kcal

Gras: 25,11g | Prot: 61,49g | Glu: 15,02g. Dîner: Jalapeno Peper, Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bloemkool. plus...

535 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Samsung Health - 23 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

Commentaires

en we zijn onderweg. sporten deed ik al 5x per week, dus daarmee ga ik door. nu na het avondeten ook wandelen erbij en calorieëntekort. moet lukken!

04 janv. 23 par le membre: Jeroenlouis

Lekker actief zeg, het is nog niet eens 10 uur en ik ben al moe 🥹

04 janv. 23 par le membre: Faat68

haha, sporten is ook helemaal ruk, maarja, je moet wat he. nu gym!

04 janv. 23 par le membre: Jeroenlouis


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