|
Eigenlijk wilde ik nog niet op de weegschaal na de december maand … maar +0,1 was een reuze meevaller . Ik ben wel blij dat het weer januari is; iedereen weer zijn of haar normale dingetjes 🤪
|
85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 90,73g | Prot: 95,69g | Glu: 97,75g.
Petit Déjeuner: Smaakt Proteïne Havermout, Fage Griekse Yoghurt 5%. Déjeuner: AH Ketchup zonder Toegevoegd Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Cherrytomaten. Dîner: Lidl Gemarineerde Speklapjes, Spinazie, Champignons, Plus Nasi-Bami Groenten, Gekookt Ei. Snacks/Autre: Gluhwein, Geroosterde Pinda's (Gezouten), Banaan, Honing, Body & Fit Whey Perfection, AH Magere Kwark, Cacaopoeder (Ongezoet), Avocado. plus...
|
|
3377 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Épicerie - 30 minutes, Ménage - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 20 minutes. plus...
|
Prenant 0,0 kg par Semaine
|