Journal de aclaudiapj, 06 janv. 23

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Bom dia gente tive um pequeno reganho de peso ou é só inchaço mas não desanimei por tudo que eliminei. Continuo no foco, muita ansiedade tô sentindo muita fome 🥲

71,8 kg Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg. Reste à parcourir: 6,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 janvier 2023:

192 kcal

Gras: 7,44g | Prot: 9,31g | Glu: 22,39g. Petit Déjeuner: Nestlé Requeijão Light, Banana-Maçã, Pão Integral, Ovo Frito. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine

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Commentaires

não sinta fome... procura alimentos de baixa calorias que possa dar mais saciedade. por exemplo no almoço come mais salada, no café da manhã ou janta alimenta o consumo de ovo que vc não sofre na dieta

06 janv. 23 par le membre: wlisses de castro

Obrigada ☺️

06 janv. 23 par le membre: aclaudiapj


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