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É, pois é. Bora pra batalha. Ano novo peso velho, não foram nem as festas, mas dezembro foi um mês de muita ansiedade e descontrole. Mas vamos lá não posso me deixar cair e não levantar.
Todos já tiveram ou vão ter esse tropeço e não posso desanimar.
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113 kg
Perdu jusqu'à présent: 26 kg.
Reste à parcourir: 28 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1673 kcal
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Gras: 30,59g | Prot: 97,67g | Glu: 257,69g.
Petit Déjeuner: Delícia Margarina com Creme de Leite, Piraquê Biscoito Salgado Original, Dallas Biscoito Maria, Banana Caturra, Melitta Café Tradicional Solúvel, Santa Clara Leite Semidesnatado, Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos. Déjeuner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Isabela Massa Parafuso, Batata Inglesa Cozida, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Oderich Ervilha, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Banana Caturra, Naturale Granola Cereais e Frutas. plus...
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3652 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 3 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Repos - 14 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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