|
9 утра Взвешивание. Минус 200 грам с вчерашнего утра 🙏💚Вчера был один прием пищи в обед на 1000 калорий, низкоугдеводное lchf. Сегодня 3 приема будет, цель 2000 примерно, lchf. Завтра-понедельник -план полностью голодать кофе вода ( минимум 36 часов) Всем чудесного дня ☀️💚
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 21,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2136 kcal
|
Gras: 173,53g | Prot: 105,04g | Glu: 34,56g.
Petit Déjeuner: Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Déjeuner: Фермер Сухов Орехи Кешью, Сало, Сыр Моцарелла, Сметана , Свежее Завтра Сливки 22%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Колбаса Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый). plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|